Egy ülés menete
Az egyéni ülések a hozott témák átbeszélésével és azok különböző módszerek (lásd lejjebb) segítségével történő átdolgozásával telnek. Relaxált tudatállapotban is dolgozunk igény esetén, mert a mindennapi működésünket befolyásoló tudattalan tartalmakhoz így jobban hozzá lehet férni, illetve a testérzetek, felbukkanó érzelmek, emlékek tudatosítása növeli az önismeretet. A feldolgozás alapja egzisztencialista, humanisztikus, gendertudatos szemléletmód.
Hogyan néz ki mindez a gyakorlatban?
Első alkalommal a kliens hoz egy témát/problémát/kérdést. Körülírja. Mióta van? Mikor/mitől jobb? Mikor rosszabb? Honnan, miről látná, hogy megoldódik? Mit vár ettől az egyéni önismereti folyamattól/tőlem? Körvonalazódik, hogy mivel fogunk dolgozni. Ha lehet, akkor kitűzünk egy célt, aminek kereteket adunk: mennyibe kerül egy ülés, milyen feltételekkel lehet lemondani, körülbelül hány alkalommal jön majd, mit jelent pontosan a titoktartás.
Azután kezdődik a “valódi” munka, melyhez különböző módszerek, megközelítések léteznek:
- humanisztikus (pl. etikai kérdések)
- egzisztencialista (pl. létkérdések)
- kognitív: negatív gondolatokon keresztül (pl. úgysem fog sikerülni a vizsga) a diszfunkcionális attitűd és séma (pl. nem vagyok elég jó) keresése, majd átdolgozása
- dramatikus módszerek (pl. a másik fél helyében mit válaszolnál saját magadnak?)
Az ülések végén az alkalom átbeszélése, esetleg házi feladat.
A folyamat végén egy-két ülés a lezárás céljából.
Kinek ajánlom?
bántalmazás áldozatainak,
enyhébb neurotikus panaszokkal (aggódás, negatív gondolatok, perfekcionizmius),
életcél kereséssel, kiégéssel,
(pár)kapcsolati kérdésekkel,
anyává válás előtt és alatt,
szorongás, stressz esetén,
önértékelési problémákkal,
és spirituális válság esetén szoktak hozzám fordulni segítségért.
Erős ellenindok hiányában SKYPE konzultációra is van lehetőség.
Súlyosabb probléma (pl mély depresszió, személyiségzavar) esetén megfelelő képesítésű szakembereket ajánlok.
Fontos információ: Törvényesen ma Magyarországon csak orvos diagnosztizálhat és gyógyíthat. Az általam nyújtott szolgáltatás Mns egyéb személyi szolgáltatásnak (Teáor: 9609), Mns egyéb oktatásnak (Teáor: 855901) minősül. Számlát is erről tudok adni.
Nem végzek tehát pszichoterápiát, ill. tevékenységem nem helyettesíti az orvosi kezeléseket!